Te Ynni vs Matcha: Pa un sy'n Ffit i Drefn Cyfnod Folliclaidd?

Ateb Cyflym: Dewiswch yn ôl Cynhwysion, Caffein, Blas, ac Arfer

Mae matcha yn un cynhwysyn: te gwyrdd a dyfir yn y cysgod wedi'i falu'n bowdr. Rydych chi'n yfed y ddeilen, nid trwyth yn unig. Mae'n cario catechins, L-theanine, a chaffein yn y powdr hwnnw. [3].

Mae Te Ynni Pur ac Adfywiol yn bum perlysieuyn gradd bwyd mewn sachet 3g: dail lotws, had cassia, moringa, dail mwyar Mair, a the gwyrdd [4]Daw caffein o'r te gwyrdd yn y cymysgedd, nid o filigram cyhoeddedig ar gyfer y bag hwn.

Mae blas llysieuol ac umami ar Matcha. Mae Te Pur yn ysgafnach ac yn llysieuol. Mae angen powlen a chwisg ar Matcha. Mae angen dŵr poeth a'r bag ar De Pur.

Cyfnod ffoliglaidd ar y dudalen Te Pur yw'r ffenestr defnydd ar ôl gwaedu a chyn ofyliad. [4]Nid yw'n dystiolaeth bod y te yn newid estrogen na hyd y cylch.

---

Beth Yw Matcha

Te gwyrdd yw Matcha (Camellia sinensis) wedi'i dyfu mewn cysgod, yna'n cael ei falu â cherrig. Rydych chi'n chwisgio'r powdr i mewn i ddŵr, felly mae'r ddeilen gyfan yn mynd i'r cwpan. Dyna pam mae ei llwyth catechin a chaffein yn olrhain faint o gramau rydych chi'n eu defnyddio, nid dim ond yr amser trwytho [3].

Mae dogn cartref cyffredin tua 1–2 g o bowdr. Yn aml, trafodir caffein mewn matcha mewn ystod o tua 60–70 mg fesul dogn o'r fath, ond mae gradd, tarddiad, a maint sgŵp yn newid y rhif hwnnw. Ni wnaeth yr erthygl hon brofi tun mewn labordy, felly ystyriwch filigramau fel ystod, nid addewid.

Mae L-theanine i'w gael mewn dail te, gan gynnwys matcha. Mae astudiaethau dynol bach wedi edrych ar L-theanine a bywiogrwydd, ac adroddodd un treial diod-a-byrbryd matcha sgoriau hwyliau a gwybyddol yn y lleoliad hwnnw. [1][2]Ymchwil te yw honno, nid protocol cyfnod ffoliglaidd.

Mae offer yn rhan o'r ddiod: powlen, chwisg bambŵ, oerydd dŵr yn hytrach na berw dŵr. Mae rhai pobl eisiau'r broses ddeng munud honno. Nid yw rhai.

---

Beth yw Te Ynni Pur

​

Mae Laicuherb Pure Energy & Refreshing Tea yn becyn bag 3g × 7. Rhestr y label yw dail lotws, had cassia, moringa, dail mwyar Mair, a the gwyrdd [4]Trwythwch un sachet mewn dŵr poeth. Mae'n ddiod.

Mae te gwyrdd yn cyflenwi caffein a'r sylfaen de gyfarwydd. Mae'r pedwar perlysieuyn arall yn y cwpan am flas a phroffil llysieuol traddodiadol. Nid ydynt yn bentwr profedig ar gyfer metaboledd, amnewid haearn, na chefnogaeth hormonau.

Mae tudalen y cynnyrch yn eglur: nid cynnyrch dadwenwyno, llosgydd braster na cholli pwysau yw hwn, ac nid yw wedi'i fwriadu i wneud diagnosis o, trin, gwella nac atal clefydau. [4].

Mae'r blas, fel y disgrifir ar y dudalen honno, yn ysgafn, yn adfywiol, yn llysieuol — nid umami trwchus matcha. Ardystiadau a restrir: COI, COA, HALAL, ISO-FSSC, HACCP [4]Dilynwch y pecyn am dymheredd y dŵr a'r amser trwytho.

Cwestiynau am gynhwysion, ffynonellau, neu gymysgeddau: hello@laicuherb.com.

---

Tabl Cymharu: Cynhwysion, Caffein, Paratoi, a Blas

Ni phrofwyd caffein ar y naill gynnyrch na'r llall ar gyfer yr erthygl hon. Mae presenoldeb yn glir. Nid yw miligramau.

Mae Matcha yn ddeilen sengl grynodedig. Mae Pure Tea yn fag aml-berlysiau gyda label cylch. Gwahanol swyddi.

---

Beth Mae Lleoli Cyfnod Folliclaidd yn ei Olygu

Mewn cylchred llyfr testun, mae'r cyfnod ffoliglaidd yn rhedeg o ddiwrnod un y gwaedu tan ofyliad - yn aml tua phythefnos, yn aml ddim. Mae estrogen yn tueddu i godi tuag at ofyliad. Mae llawer o bobl yn teimlo mwy o egni yn y cyfnod hwnnw. Mae hynny'n ddisgrifiad o batrwm cyffredin, nid diagnosis ac nid addewid y bydd eich mis yn edrych fel diagram.

Mae Laicuherb yn rhoi Te Pur yn y ffenestr honno: ar ôl mislif, cyn ofyliad, fel defod dyddiol ysgafn. [4]Mae'r tag yn dweud wrthych pryd roedd y brand yn bwriadu i chi estyn am y blwch hwn. Nid yw'n golygu bod y te yn codi estrogen, yn byrhau neu'n ymestyn cyfnod, nac yn "alinio hormonau".

Os yw label cyfnod yn eich helpu i ddewis blwch ar ôl eich mislif, defnyddiwch ef felly. Os ydych chi eisiau'r un matcha bob bore, mae hynny hefyd yn ddefod gyflawn. Nid yw'r naill gwpan na'r llall yn ymyrraeth hormonaidd.

---

Pwy a Allai Ffafrio Matcha

Rydych chi eisiau un cynhwysyn a blas te gwyrdd heb unrhyw berlysiau eraill. Rydych chi'n hoffi chwisgio. Rydych chi eisiau'r un tun yn wythnos un ac wythnos tri.

Rydych hefyd yn derbyn y bydd caffein yn amrywio yn ôl pa mor drwm rydych chi'n ei gymryd, a bod y sgwrs "canolbwyntio tawel" o amgylch L-theanine yn dod o ymchwil i de, nid o dreial beicio. [1][2][3].

Mae Matcha yn addas os ydych chi'n casáu'r proffil glaswellt-ac-umami, ddim eisiau offer ychwanegol, neu angen cwpan heb gaffein. Nid yw'r naill ddiod na'r llall yma yn rhydd o gaffein.

---

Pwy a Allai Ffafrio Te Ynni

​

Rydych chi eisiau bag, nid chwisg. Rydych chi'n hoffi cwpan llysieuol ysgafnach. Rydych chi eisoes yn olrhain cylchred ac eisiau i'r blwch cyfnod ffoliglaidd gyd-fynd â'r dyddiau hynny - fel ciw arferol, nid cynllun meddygol [4].

Mae'r pum perlysieuyn wedi'u rhestru ar y pecyn. Mae sachetau 3g wedi'u dognau ymlaen llaw yn teithio. Mae caffein yn dal yno oherwydd bod te gwyrdd yn y cymysgedd; yn gynharach yn y dydd yw'r cam ymarferol os yw cwsg yn fregus [4].

Os ydych chi'n feichiog, yn bwydo ar y fron, ar feddyginiaeth, neu'n rheoli cyflwr, gofynnwch i glinigwr cyn ychwanegu te llysieuol â chaffein. Mae hadau Cassia yn fotaneg draddodiadol; mae'r bag gorffenedig yn dal i fod yn fwyd, nid yn brotocol carthydd.

---

Casgliad

Mae'r ddau gwpan yn cael caffein o de gwyrdd. Matcha yw'r powdr dail cyfan: mwy dwys, umami, seremonïol. Mae Pure Energy & Refreshing Tea yn sachet pum perlysieuyn wedi'i dagio ar gyfer boreau cyfnod ffoliglaidd ar ôl mislif. [4].

Ni ddangoswyd bod y naill na'r llall yn newid hormonau. Dewiswch yn ôl blas, offer, cysur caffein, ac a yw label cyfnod yn ddefnyddiol i chi.

---

Cwestiynau Cyffredin

---

Archwiliwch Egni Pur a The Adfywiol gan Laicuherb

Te Ynni Pur ac Adfywiol yw dail lotws, had cassia, moringa, dail mwyar Mair, a the gwyrdd mewn sachets 3 g × 7, wedi'u gwneud ar gyfer defod diodydd cyfnod ffoliglaidd. [4].

Diod de ydyw. Nid yw'n gwneud diagnosis, trin, gwella nac atal clefydau. [4].

Manylion a'r label cyfredol: Te Egni Pur a The AdfywiolCwestiynau: hello@laicuherb.com.

---

Cyfeiriadau

[1] Dietz, C., Dekker, M., a Piqueras-Fiszman, B. (2017). Astudiaeth ymyrraeth ar effaith te matcha, mewn fformatau diodydd a bariau byrbrydau, ar hwyliau a pherfformiad gwybyddol. Ymchwil Bwyd Rhyngwladol, 99, 72-83.

[2] Nobre, AC, Rao, A., ac Owen, GN (2008). L-theanine, cynhwysyn naturiol mewn te, a'i effaith ar gyflwr meddyliol. Asia Pacific Journal of Clinical Nutrition, 17 (Suppl 1), 167 – 168. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18296328/

[3] Kochman, J., Jakubczyk, K., Antoniewicz, J., Mruk, H., a Janda, K. (2021). Manteision iechyd a chyfansoddiad cemegol te gwyrdd matcha: Adolygiad. Moleciwlau, 26(1), 85. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33379151/

[4] Laicuherb. Te Egni Pur ac Adfywiol. https://www.laicuherb.com/cycle-harmony/pure-energy-refreshing-tea

---

Darlleniadau Cysylltiedig

Olew Helygen y Môr Himalaya: Sut i Ddarllen COA Cyn Prynu

Ymchwil i Atchwanegiadau Lleithder Benywaidd: Sut i Ddarllen Llinellau Amser Astudiaethau

Beth yw Laicuherb? "State" — Yr Arweinydd mewn Atchwanegiadau Deietegol

---